Kulhydrater per portion: 55 gram Heraf fibre: 10 gram Creamy linsepasta er et perfekt valg, når du får lyst til pasta. Pasta lavet af linser har nemlig lidt flere fibre og proteiner end almindelig pasta. Skrevet af Hanna Fjeldheim Dale Nogle gange er en pastaret med lækker creamy sovs det

Kulhydrater per portion: 30 gram Heraf fibre: 14 gram Sesamlaks med grøntsager er et sundt og nærende måltid, fuld af alt det, der gør din krop glad Skrevet af Hanna Fjeldheim Dale Sesamlaks egner sig lige så godt kold som varm, og er også perfekt til madpakken. Perfekt, hvis du

Kulhydrater i hele kagen: 37,2 gram Himmelsk god avocadokage – lowcarb og superlet at lave. Skrevet af Benedikte Knudsen Denne avocadokage spiser jeg faktisk med god samvittighed – hvadenten det er til frokost eller til festlige lejligheder. Avocado har en cremeagtig konsistens og indeholder mange gode monoumættede fedtsyrer. Den indeholder

Tekst: Søren Frederiksen Foto: Privat Katie Siobhan er personlig træner med fokus på diabetes. På baggrund af egne erfaringer giver hun diabetikere gode råd om kost, træning og diabetes – bl.a. om nem bolusberegning. Tjek katie.siobhan på Instagram. Så møder du en 30-årig kvinde, der skriver om kost og træning.

Foto: Hanne Fjeldheim Dale Selvom supermarkeder og specialforretninger bugner af gode sukkerfrie og sukkerreducerede syltetøjsvarianter, er der nu alligevel noget særligt over hjemmelavet syltetøj. Det kan dog ofte være svært at ramme den rette, tyktflydende konsistens uden brug af det traditionelle sukker til syltning. De sunde chiafrø er dog et